在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2003 千卡
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脂肪: 61.17克 | 蛋白质: 109.47克 | 碳水物: 245.25克.
早餐: Sponge Cake with Icing, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sari Roti Sandwich Krim Keju. 午餐: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Egg, White Rice. 晚餐: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), White Rice. 小食/其他: Watermelon, Chicken Kebab, Sponge Cake . 更多的......
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稳定体重
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