在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 56.83克 | 蛋白质: 116.17克 | 碳水物: 148.35克.
早餐: Вареное Яйцо, Вишневый Сад Овсяная Каша с Таежной Черникой, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. 午餐: Куриные Крылышки с Кожей , Сыробогатов Плавленый Сыр Король Сыров, Хлебец, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, BeFit Суп Грибной с Картофелем . 晚餐: Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Куриные Голени. 小食/其他: Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Протеин. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|