在2021年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1316 千卡
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脂肪: 46.05克 | 蛋白质: 75.60克 | 碳水物: 146.69克.
早餐: Jeruk, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. 晚餐: Kangkung, Ashitaki Mi Rebus Soto, Telur. 小食/其他: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Gula Merah, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Garuda Pilus, Nabati Wafer Krim Cokelat. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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