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nvrquit0383的日记, 2011年03月21日

it's going down! wee!!!
97.5 公斤 最近减少: 4.2 公斤.    还有: 24.9 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2011年03月21日:
1383 千卡 脂肪: 51.40克 | 蛋白质: 55.82克 | 碳水物: 184.00克.   早餐: hazelnut creamer, Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt, Chewy Bars - Oats & Strawberries with Almonds. 午餐: bread, turkey avocado. 晚餐: Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Healthy Heart Vegetables (Pearled Barley, Sugar Snap Peas and Julienne Carrots in an Herb Infused Extra Virgin Olive Oil Sauce), Cucumber & Tomato Salad. 小食/其他: Whole Fruit Bars - Lime, Strawberry, Wild Berry. 更多的......
2435 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 45 分钟. 更多的......
一个星期减少2.6 公斤


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Good job! 
2011年03月22日 会员:: SabiSabi

     
 

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