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jessicaoliveiraribeirogomes的日记, 2021年10月31日

在2021年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
62.4 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月31日:
1876 千卡 脂肪: 63.25克 | 蛋白质: 68.42克 | 碳水物: 267.26克.   早餐: Pão Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Leardini Filé de Peixe Panga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Cuscuz (Cozido), Sorvetes de Chocolate, Sorvetes de Morango. 晚餐: Robinson Crusoe Sardinha em Óleo, Tomates, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Brownie, Brownie. 更多的......
1592 千卡 运动: 心 (Cardio) - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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