在2014年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2275 千卡
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脂肪: 28.45克 | 蛋白质: 195.85克 | 碳水物: 323.57克.
早餐: Kellogg's Special K Red Berries, Gu Energy Gel, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 午餐: Vanilla Shakeology Muffins Version 2, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Sticky Rice. 晚餐: 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Vanilla Shakeology Muffins Version 2. 更多的......
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2854 千卡
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运动:
X Trainer + Core - 1 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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