mellkey的日记, 2021年10月31日

在2021年10月31日体重纪录（没有日志纪录）

65.5 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月31日:

489 千卡

脂肪: 14.98克 | 蛋白质: 16.58克 | 碳水物: 75.36克. 早餐: Muz, Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek, Kaşarlı Tost. 更多的......

2083 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 动感单车 (Spinning) - 15 分钟, 登山机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

mellkey的体重历史