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99.20
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99.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2409 千卡
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脂肪: 64.29克 | 蛋白质: 267.34克 | 碳水物: 186.41克.
早餐: Banana Prata, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Clara de Ovo, Ovo Cozido. 午餐: Mousse de Maracujá, Batatas Fritas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Porco do Lombo (Filé). 小食/其他: Pão Francês, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate . 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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