在2021年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1255 千卡
|
脂肪: 53.59克 | 蛋白质: 75.50克 | 碳水物: 115.83克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Спагетти #1. 晚餐: Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. 小食/其他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Sporty Печенье, Миндаль Миндаль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Фундук Фундук. 更多的......
|
|
722 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|