在2014年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1899 千卡
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脂肪: 87.61克 | 蛋白质: 76.48克 | 碳水物: 201.33克.
早餐: Rührei, REWE Bäcker Brötchen , Latte Macchiato, Zucker, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 晚餐: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Pommes Frites, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen, hanuta Hanuta Minis. 更多的......
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2555 千卡
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运动:
高尔夫（步行的） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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