在2021年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 23.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1062 千卡
|
脂肪: 33.16克 | 蛋白质: 84.60克 | 碳水物: 108.70克.
早餐: Monster Black Monster Energy Ultra, Банан, Pretto Сыр Рикотта, Протеиновый рисовый блин. 午餐: Smartbar Протеиновый Батончик Кокос в Белой Глазури, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Печень 2, Макфа Макароны Гречневые Отварные. 晚餐: Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Boombar Печенье Кокос, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. 小食/其他: Яблочный пирог. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|