在2021年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 40.92克 | 蛋白质: 80.04克 | 碳水物: 148.39克.
早餐: بسبوسة, بصل بصل, الطماطم, الجرجير, فيتا لايت جبنه, فول مدمس. 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا, بطاطس بطاطس, بطاطس بطاطس, صدر دجاج. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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