在2021年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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105.4 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 35.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 76.43克 | 蛋白质: 105.31克 | 碳水物: 105.27克.
早餐: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Печеночные Оладьи, Сырная Долина Сыр Маасдам. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Кофе с Молоком, Финик. 晚餐: Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Бризоль пп. 小食/其他: Табрис Куриные Крылышки на Гриле, Яблоко, Ермолино Сырники с Изюмом. 更多的......
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3243 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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