在2021年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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74.3 公斤
最近减少: 36.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2955 千卡
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脂肪: 83.45克 | 蛋白质: 168.22克 | 碳水物: 383.26克.
早餐: Natural Happiness Noix, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Carrefour Sauce Soja , Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Auchan Filet de Merlu Blanc, Aubergine, Grand Frais Champignon de Paris, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). 晚餐: Vitasia Lait de Coco, Lidl Thon Entier au Naturel, Combino Red Lentil Rollini, Eismann Asia-Mix. 小食/其他: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Sunny Via Sirop d'agave, Natural Happiness Noix, Pommes Granny-Smith, Auchan Banane, Cookie Avoine, Myprotein Maltodextrine, Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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