在2021年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
130.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 50.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1065 千卡
|
脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 82.31克 | 碳水物: 79.40克.
早餐: Сыр Российский, Сливочное Масло, Кукурузная Каша на Молоке. 午餐: Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Быстроном Филе Куриное из Красного Мяса, Гречка Отварная. 晚餐: Myprotein Изолят Сывороточного Белка. 小食/其他: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|