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Sou a Vivi, estou em um método de emagrecimento desde 2020, estava com 85kg até aqui foram eliminados 16,5kg. No último mês por conta de uma cirurgia, precisei interromper atividades físicas e minha alimentação, agora retomei o processo, antes da cirurgia eu estava com 64.8 e agora 68,5kg. Baixei o aplicativo para me ajudar a ficar dentro do meu limite de ingestão calórica, agora preciso eliminar -15 kg para estar no peso mais saudável e com uma melhor saúde. Esse ano removi um adenoma e dois pólipos intestinais. Isso certamente mexeu um pouco com o emocional, e isso é o que eu preciso cuidar para chegar no meu objetivo, início um desafio de 40 dias sem ingerir quaisquer alimentos doces, açúcar, gorduras e frituras, etc . 🥰❤️😍🥗🙏🤗 gratidão 🙏
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68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 41.41克 | 蛋白质: 71.97克 | 碳水物: 145.22克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Banana, Ovos mexidos. 午餐: Espinafre e brócolis, Barilla Espaguete 8, Posta vermelha. 晚餐: Sanduíche natural. 小食/其他: Melancia, Giassi Pão Ciabata Tradicional. 更多的......
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稳定体重
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