在2021年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 35.19克 | 蛋白质: 116.47克 | 碳水物: 211.31克.
早餐: ヤオコー 三杯酢もずく, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 午餐: ピックルスコーポレーション ご飯がススム, 焼き塩さば, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 晚餐: リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, キャベツ. 小食/其他: みかん, あわしま堂 たっぷり塩豆大福. 更多的......
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稳定体重
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