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brunazimmermann的日记, 2020年02月12日

在2020年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
102 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 36 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月12日:
1159 千卡 脂肪: 63.37克 | 蛋白质: 70.14克 | 碳水物: 79.46克.   早餐: Pêssegos. 午餐: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hellmann's Maionese, Queijo Parmesão (Ralado), Frango Grelhado, Salada Verde Mista. 晚餐: Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Hambúrguer Caseiro. 小食/其他: Pêssegos, Quiche de Queijo sem Carne. 更多的......
2735 千卡 运动: 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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