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post palm sunday buffet at regency
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105 公斤
最近减少: 30.5 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 28.86克 | 蛋白质: 38.00克 | 碳水物: 296.79克.
早餐: sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. 午餐: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Lentils, White Rice (Long-Grain, Cooked), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), 100% Whole Wheat Pita Bread, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 晚餐: Kiwi Fruit, Wal-Mart Fresh Pineapple, Flavorite Sliced Strawberries. 小食/其他: Japanese Plum. 更多的......
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3717 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 40 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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 评论
Happens to all of us now and then - keep plugging away!
2014年04月14日 会员：: jwill77nc2
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That'll go quick. It's most likely just water weight.
2014年04月14日 会员：: dweller101
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