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Não consigo nem falar bom dia, mas bom dia a vcs, pois eu aqui tenho que realmente acordar pois agora acendeu uma luz de peso bem forte aqui! Voltar ao foco! Não vou voltar a ser obesa, imensa e enorme de gorda como era chamada, xingada e humilhada, que Deus me de forças para continuar sendo a eu deste último ano!
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52.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1610 千卡
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脂肪: 54.79克 | 蛋白质: 73.70克 | 碳水物: 208.66克.
早餐: Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 午餐: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Danette Danette, Pizza de Queijo. 晚餐: Bauducco Torrada Integral, Jabuticaba. 小食/其他: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Häagen-Dazs Belgian Chocolate (60g), Molico Iogurte Morango Zero Gorduras, Qualitá Nozes sem Casca, Oxicocos, Castanhas-do-Pará, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 更多的......
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2591 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 家务 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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 评论
Falou tudo com essa expressão "continuar sendo a eu". É o que mais quero com o meu processo de emagrecimento: voltar a ser eu mesma, me auto-resgatar. :D Desejo uma semana de conquistas pra nós!
2014年04月14日 会员：: BÁRBARA MAGRINHA
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Obrigada Barbara, e uma semana de conquistas mesmo pra nós! Força, foco, bjos!
2014年04月14日 会员：: Sophia Prince
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