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2021-10-30
體脂 24.9
內脂 11.6
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80.2 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1971 千卡
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脂肪: 69.87克 | 蛋白质: 92.41克 | 碳水物: 173.56克.
早餐: 熱奶咖啡, 丘比 (Kewpie) 焙煎芝麻口味, 蔬菜沙律. 午餐: 榨菜, 蔥, 煎雞蛋, 豆芽菜, 日清 (Nissan) 公仔麵, 叉燒. 晚餐: 炒生菜, 煮熟的三文魚, 日本清酒, 白飯. 小食/其他: 乾烤花生（加鹽）, 日本清酒, 卡樂B (Calbee) 蝦條, 巧克力威化餅乾. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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