在2014年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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97.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2953 千卡
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脂肪: 115.33克 | 蛋白质: 190.39克 | 碳水物: 292.42克.
早餐: BSN Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake, Milk, Spinach, Bananas, Peanut Butter, Monster Beverage Khaos Energy Drink, Kraft Philadelphia Classic Cheesecake. 午餐: Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Skinless Chicken Breast, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, American Cheese, Great Value Jumbo Hamburger Buns, Kraft Original BBQ Sauce, Plain Yogurt, Beef Meatballs, Mashed Potato. 晚餐: Egg White, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. 更多的......
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2919 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, Treadmill Running - 35 分钟, Living - 18 小时, 睡眠 - 4 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.3 公斤
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