在2021年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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93.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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995 千卡
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脂肪: 28.03克 | 蛋白质: 87.95克 | 碳水物: 98.51克.
早餐: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, King Protein Isolate Protein. 午餐: Картофель Отварной, Smartbar Батончик Молоко Шоколад, Monster Black Monster Energy Ultra, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино, Pretto Сыр Рикотта, Оливье, Печень 2, Макфа Макароны Гречневые Отварные. 小食/其他: Мандарины. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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