在2021年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 25 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1962 千卡
|
脂肪: 89.07克 | 蛋白质: 148.06克 | 碳水物: 142.24克.
早餐: Рыба Вяленая, Яйцо Бенедикт, Сыр Эдам, Поджаренный Белый Хлеб, Сосиска. 午餐: BeFit Смузи Морковно-Апельсиновый, Бахетле Блинчики с Шоколадом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи на Пару. 晚餐: Арбуз. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|