在2011年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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113.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 34.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1831 千卡
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脂肪: 102.32克 | 蛋白质: 166.44克 | 碳水物: 56.87克.
午餐: Extra Virgin Coconut Oil, Unsalted Butter Stick, Cooked Spaghetti Squash. 晚餐: coconut oil, chicken liver, Coconut Milk, Pumpkin (Without Salt, Canned), Onions, Pork and Beef Sausage. 更多的......
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3775 千卡
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运动:
睡眠 - 9 小时 和 12 分钟, 坐着 - 4 小时 和 58 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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