在2021年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.6 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1978 千卡
|
脂肪: 94.26克 | 蛋白质: 98.59克 | 碳水物: 196.98克.
早餐: Кефир (Обезжиренный), Mlekpol Сыр Салями, Оливковое Масло, Яблоко, Авокадо, Сельдерей, Морковь, Овсяные Отруби, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые, Yofi Хумус "Тосканский Сад", Яйцо. 午餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Морковь, Приготовленная Тыква, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Сильпо Ставрида. 晚餐: Сыр с Плесенью, Здраво Галеты Простые Конопляночка, Yofi Хумус "Тосканский Сад", Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%. 小食/其他: А'делис Пастила, Яблоко, Болгарский Перец, Красное Яблоко, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|