在2021年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2378 千卡
|
脂肪: 80.27克 | 蛋白质: 135.62克 | 碳水物: 261.89克.
早餐: Творожная Запеканка с Изюмом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Кабачковые Оладьи с Сыром, Болгарский Перец, Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Блины Гречневые, Американо. 午餐: Минестроне, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Болгарский Перец, Сосиска Индейки, Кофе, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Увелка Готовая Чечевица по-Французски. 晚餐: Творожная Запеканка с Изюмом, Творожные Кексы, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Блины Гречневые. 小食/其他: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Maxler Ultra Whey, SNAQ FABRIQ Овсяное Печенье с Орехами, Green Milk Кокосовое Молоко, Bombbar Protein Pancake Milk Cream , FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Coca-Cola Coca-Cola, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Maxler Омега 3. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|