在2014年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1758 千卡
|
脂肪: 60.65克 | 蛋白质: 52.19克 | 碳水物: 252.85克.
早餐: Oro Saiwa Oro Saiwa Biscotti, marmellata, Zucchero. 午餐: Dieta Dukan Crusca d'avena, Perugina Nero Fondente 70%, Delicius Sgombro al Naturale, Auchan Insalata Mista, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Focaccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. 更多的......
|
|
2147 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|
|
|