在2021年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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989 千卡
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脂肪: 46.90克 | 蛋白质: 42.31克 | 碳水物: 109.90克.
早餐: Tahin Pekmez, Yeşil Çay, Karışık Tahıllı Ekmek, Ceviz, Badem, Fındık, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 晚餐: Karışık Tahıllı Ekmek, Karnıyarık, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. 小食/其他: Elma Püresi, Bitkisel Çay, Badem, Fındık, Muz. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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