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debbra的日记, 2021年10月29日

Ate pizza for dinner but in moderation, still lost weight
85.2 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 28.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月29日:
1561 千卡 脂肪: 48.88克 | 蛋白质: 92.94克 | 碳水物: 190.94克.   早餐: Nescafe Taster's Choice Hazelnut Roast Instant Coffee, Equal Equal, Whole Milk, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. 午餐: Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Egg, Plum, Auntie Anne's Pretzels Pretzel Dog. 晚餐: Stonewall Kitchen Black Cherry Jam, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Pork Loin (Tenderloin) . 更多的......
一个星期减少2.5 公斤



     
 

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