在2021年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1251 千卡
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脂肪: 55.77克 | 蛋白质: 52.87克 | 碳水物: 134.43克.
早餐: Leite (Leite Integral), Seara Peito de Peru, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Calcium 600Mg (Nature Made), Omega 3 - 1000Mg (Nature Made). 午餐: Alface, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). 晚餐: Legumes Grelhados, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma, Seara Peito de Peru. 小食/其他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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