zwillingsmanie的日记, 2021年10月29日

在2021年10月29日体重纪录（没有日志纪录）

104.8 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月29日:

1120 千卡

脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 45.68克 | 碳水物: 94.51克. 早餐: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kaffee, Edeka Vollkornbatzen. 晚餐: Kaufland Lasagne Bolognese. 小食/其他: Neni Kichererbsensalat mit Kräutern. 更多的......

3140 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 6 分钟, 休息 - 13 小时和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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