在2014年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 76.91克 | 蛋白质: 44.94克 | 碳水物: 98.84克.
早餐: Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee with Cream. 午餐: Broccoli Salad. 晚餐: Potato Chips (Salted), Hamburger on Bun. 更多的......
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1873 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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