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97.60
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97.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2416 千卡
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脂肪: 58.69克 | 蛋白质: 285.97克 | 碳水物: 178.52克.
早餐: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Banana Prata, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. 午餐: Legumes Cozidos, Cebolas, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Porco do Lombo (Filé), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Queijo Branco, Queensberry Geleia de Menta com Hortelã, Plus Vita Pão de Forma Artesano. 更多的......
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稳定体重
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