在2021年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
836 千卡
|
脂肪: 44.88克 | 蛋白质: 53.09克 | 碳水物: 56.65克.
早餐: Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Растворимый Кофе (из Порошка), Творог 9%, Алтай Кедровое Масло, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Льняное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Нут (Вареный), Помидор Сливка. 晚餐: Gea Конопляное Масло, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Помидор Сливка. 小食/其他: Кофе, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Творожная Булочка. 更多的......
|
一个星期减少16.8 公斤
|
|
|