在2011年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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856 千卡
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脂肪: 28.90克 | 蛋白质: 86.03克 | 碳水物: 64.50克.
早餐: Low Fat American Cheese, sandwich thin, roasted chicken breast. 午餐: ROASTER CHICKEN BREAST. 晚餐: DEER MEAT, fresh green beans. 小食/其他: HONEY NUT CHEERIOS, peanut butter, crackers. 更多的......
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3045 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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