|
🥲
|
47.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2820 千卡
|
脂肪: 85.59克 | 蛋白质: 191.93克 | 碳水物: 296.06克.
早餐: Кабачковые Оладьи с Сыром, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Печеночные Оладьи, 3 Желания Горчица Заправская, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овсяный Кекс, Кофе, Творожные Кексы. 午餐: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Болгарский Перец, Кофе, Капуста Тушеная, Сосиска Индейки, Увелка Готовый Рис Микс, Помидоры. 晚餐: Творожная Запеканка, Запечённая Овсянка, Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Рулет из Лаваша с Творогом, Блины Гречневые, Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Творог 0%. 小食/其他: Maxler Ultra Whey, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Green Milk Кокосовое Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка, Савушкин Творожная Коллекция, Кофе, Dr.Korner Слайсы, Coca-Cola Coca-Cola, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|