zwillingsmanie的日记, 2021年10月28日

在2021年10月28日体重纪录（没有日志纪录）

104.8 公斤最近减少: 7.8 公斤. 还有: 7.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月28日:

738 千卡

脂肪: 33.24克 | 蛋白质: 33.99克 | 碳水物: 72.70克. 早餐: Edeka Vollkornbatzen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Kaffee. 晚餐: Du darfst Alaska-Seelachsfilet. 小食/其他: Sprengel Edelste Pralinen. 更多的......

3365 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 健身 - 1 小时, 休息 - 12 小时和 49 分钟, 睡眠 - 9 小时和 11 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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