jamilyoliver的日记, 2021年10月28日

在2021年10月28日体重纪录（没有日志纪录）

91.6 公斤最近减少: 18.4 公斤. 还有: 21.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月28日:

5 千卡

脂肪: 0.09克 | 蛋白质: 0.57克 | 碳水物: 0.19克. 早餐: Café. 更多的......

2741 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

jamilyoliver的体重历史