在2021年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2199 千卡
|
脂肪: 93.83克 | 蛋白质: 175.71克 | 碳水物: 130.94克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Бета Харт, Куриные Крылышки с Кожей, Куриный Бульон. 午餐: Фрукты Слива, Кабачки Тушеные, Телятина Отварная. 晚餐: Power Pro Протеиновый Батончик Nuts Bar, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Бета Харт. 小食/其他: Power Pro Coconut Bar, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife Батончик Формула 1, Herbalife Восстановление Силы, Herbalife Бета Харт, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|