yohoyoh的日记, 2021年10月28日

在2021年10月28日体重纪录（没有日志纪录）

100.7 公斤最近减少: 12.6 公斤. 还有: 15.0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2021年10月28日:

1636 千卡

脂肪: 107.63克 | 蛋白质: 155.52克 | 碳水物: 25.23克. 早餐: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. 午餐: Rainbow Savulohi, Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee. 晚餐: Kotimaista Broilerin Koipireisi. 小食/其他: Nescafe Clasico Dark Roast Instant Coffee, Cucumber (with Peel). 更多的......

2406 千卡

运动: 休息 - 7 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时, nojatuoli-instunta - 8 小时, Ajattelu - 1 分钟. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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