|
Abis pulkam dan libur defcal selama 2mingguan makan apa aja hajar terus alhamdulillah cuman naik 1kg. Sekarang udh balik ke bangka back on track lgi 💪🏻💪🏻💪🏻
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
626 千卡
|
脂肪: 24.03克 | 蛋白质: 41.96克 | 碳水物: 57.86克.
早餐: Telur Dadar, Nasi Putih. 午餐: Nasi Putih, Ikan Patin. 晚餐: Ikan Patin, Nasi Putih. 小食/其他: Bakwan. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|