study0323的日记, 2021年10月19日

在2021年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

62.2 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月19日:

1413 千卡

脂肪: 22.02克 | 蛋白质: 44.72克 | 碳水物: 186.73克. 早餐: 白飯, 汽水, 乾煸四季豆, 咖啡. 午餐: 熱奶咖啡, 乾炒牛河. 晚餐: 啤酒. 更多的......

1588 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 24 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 36 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

study0323的体重历史