在2021年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 65.57克 | 蛋白质: 63.98克 | 碳水物: 144.16克.
早餐: Tre Mulini Fette Biscottate ai Cereali, Sibamba Burro di Arachidi, Caffè (dalla Moca), Land Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Uovo Sodo, Land Gouda a Fette, Lattuga a Foglia Verde, Sugo senza Carne, Tre Mulini Spaghetti Integrali. 晚餐: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Uovo Sodo, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Peperoni Arrostiti, Land Fiocchi di Latte, Lattuga a Foglia Verde, Noci. 小食/其他: Cannolo Siciliano, Fratelli Viola Biscotti a Otto Integrali. 更多的......
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1827 千卡
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运动:
wo - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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