在2021年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1204 千卡
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脂肪: 47.98克 | 蛋白质: 29.92克 | 碳水物: 173.95克.
早餐: Alpro Soya Йогурт. 午餐: Папа Джонс Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 晚餐: Додо Пицца Пицца Овощная с Грибами, Bonduelle Огурцы Маринованные. 小食/其他: Шармэль Зефир в Шоколаде, Люди Любят Тарт Ягодный, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Зерновой. 更多的......
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2141 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 31 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 玩乐器 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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