在2014年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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50.0 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 57.71克 | 蛋白质: 83.32克 | 碳水物: 133.14克.
早餐: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Gwaltney Center Cut Bacon 30% Less Fat, Thomas' Bagel Thins - Plain. 晚餐: Dole Classic Iceberg Salad, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Blueberries, Trader Joe's Beef Filet Mignon. 小食/其他: Popcorn, Indiana Fit Popcorn, Kellogg's Special K Moments Dreamy Coconut, Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts (Package), Hershey's Kit Kat Minis, YoCrunch Vanilla Yogurt with Reese's Pieces, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Avocados. 更多的......
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1611 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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