wesley198535的日记, 2021年10月27日

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在2021年10月27日体重纪录（没有日志纪录）

104.5 公斤最近减少: 9.5 公斤. 还有: 19.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月27日:

510 千卡

脂肪: 13.33克 | 蛋白质: 23.42克 | 碳水物: 72.42克. 早餐: Cafezinho, Minnas Biscoito de Polvilho Queijão . 午餐: Sobrecoxa de Frango. 小食/其他: Pão Francês, Pão Francês. 更多的......

1522 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时和 44 分钟, Apple Health - 22 小时和 16 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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