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mesmo fazendo academia, meu peso diminuiu! cada vez mais perto do meu objetivo 💪
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56.6 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 32.97克 | 蛋白质: 86.17克 | 碳水物: 119.45克.
早餐: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. 午餐: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Piá Requeijão Light (30g), Ovo, Filippo Berio Pesto, Abobrinha Italiana, Abóbora Cabotia. 晚餐: Abacaxi, Piá Requeijão Light (30g), Ovo, Batata Doce. 小食/其他: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Piá Requeijão Light (30g), Piá Doce de Leite, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies . 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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