在2021年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4005 千卡
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脂肪: 99.52克 | 蛋白质: 201.85克 | 碳水物: 577.27克.
早餐: Sante Rice Cake, Coffe Break Cappuccino, Organic Nation زبده الفول السوداني بالعسل, Juhayna Skimmed Milk, Almonds, Organic Nation Mega Oats . 午餐: Sante Rice Cake, Heinz Ketchup, Whole Milk Mozzarella Cheese, Danone Light Yogurt, Organic Nation Olive Oil, Mushrooms (Drained Solids, Canned), Organic Nation Pink Himalayan Salt, Onions , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Heinz صلصة طماطم, Anchor زبدة نيوزلانديه ( غير مملحه), Pepsi Diet, Organic Nation Pasta. 晚餐: Bisk Light لايت بيسك, Molto Molto Mini, Healthy Spread Chocolate Spread, Organic Nation Mega Oats , Organic Nation زبده الفول السوداني بالعسل, Coffe Break Cappuccino, Juhayna Skimmed Milk. 小食/其他: Heinz Bbq Sauce, Danone Light Yogurt, Pomegranate, Pepsi Diet, Organic Nation Pink Himalayan Salt, Paradise Vanilla Ice Cream, Biscoff, Caramel Syrup, Heinz Sweet Chilli Sauce, Anchor زبدة نيوزلانديه ( غير مملحه), Onions, Organic Nation Olive Oil, Heinz صلصة طماطم, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Mushrooms (Drained Solids, Canned), Organic Nation Pasta. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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(the fitness savior)的体重历史
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