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10 dias viajando e comendo fora da rotina me rendeu mais de um kilo. Agora é voltar pra academia é minha reeducação alimentar e perder o que ganhei.
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59.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1810 千卡
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脂肪: 91.00克 | 蛋白质: 117.97克 | 碳水物: 131.57克.
早餐: Force Up Pasta de Amendoim Granulado, Zero-Cal Adoçante, Hortifruti Mamão Formosa, Café, Panqueca de farinha grão de bico. 午餐: Pitanga, Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Brócolis Cozido, Carne de Porco do Lombo (do Campo). 晚餐: Ovo Mexido, Cuscuz Misto. 小食/其他: Café, Panqueca com farinha de coco, Vitamina de way com banana. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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